Comment en 1 instant se sentir bien lorsque nous sommes stressés?

Voici mon astuce pour en 1 instant se libérer du stress quotidien. Que vous soyez au travail, dans les embouteillages, à la maison…

Je parle bien sûr de la méditation.

Évitez ci-possible le bruit environnant en se plaçant dans un endroit calme, en mettant vos écouteurs ou en montant les vitres de la voiture en stationnement bien sûr.

Soyez confortablement assis le dos droit et la tête légèrement penchée en avant, posez vos mains sur vos genoux paumes retournées vers le haut et pouce et index joints en position de méditation.

Vider votre esprit de toutes les pensées parasites puis fermer vos yeux, imaginez-vous dans un endroit paisible puis faites ceci:

Inspirez profondément et lentement tout en pensant inspirer de l’air provenant de l’énergie positive dans votre corps puis expirez l’air en pensant expirer de l’air provenant de l’énergie négative.

Recommencez plusieurs fois cette respiration jusqu’à être plus calme et serein.

Ça marche vraiment si vous le faites avec sérieux!

Nous sommes énergie!

Le corps humain dispose d’au moins soixante mille milliards de cellules qui sont constituées de molécules et d’atomes et qui forment cette énergie invisible à l’oeil. Notre corps et notre esprit sont donc énergie. Nous sommes maintenus en vie grâce à notre souffle et à cette énergie. Nous sommes maintenus en vie par un flux énergétique appelé énergie vitale. L’un ne peut pas fonctionner sans l’autre sinon c’est la fin de la vie. Dans beaucoup de croyances surtout asiatiques ils parlent de Chi ou Qi ou Ki.

Les pensées négatives d’autrui ou du votre, les mauvaises ondes que cela soit des fréquences radio ou celle de notre environnement s’accumulent dans notre esprit et notre corps qui essaye de filtrer avec plus ou moins de succès et seule, la méditation pourra faire en sorte d’évacuer ses énergies négatives.

Pour les sceptiques, essayez et vous verrez la puissance de la méditation.

Étant moi-même adepte des énergies vitales, je pratique le Reiki, le Yoga et la méditation.

Je recommande vivement à tout le monde de faire de la méditation ou de pratiquer du yoga.

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