Le trouble d’anxiété sociale, comment y remédier?

Peur de sortir à une réunion pour parler à un client? Besoin de prononcer un discours, mais vous sentez comme évanouissement à la pensée d’aller en face de l’auditoire pour vous présenter? Peur d’assister à une réunion sociale sans raison apparente? Vous pourriez souffrir de troubles d’anxiété sociale.

Le trouble d’anxiété sociale, également connu sous le nom de phobie sociale, est une sorte de trouble mental où la victime éprouve une crainte grave ou déraisonnable de rassemblements sociaux où il ya une crainte d’une possibilité que l’on soit embarrassé ou ridiculisé. La plupart du temps, ces angoisses découlent d’une peur intense croyant être étroitement surveillée ou scrutée à cause de choses simples comme la façon dont on s’habille, parle ou agit.

Au travail, cela peut se traduire par la peur d’effectuer une présentation devant une foule, de donner une entrevue pour une demande d’emploi. Ce type de phobie donne aux victimes un sentiment d’être prises au piège ou fermées du monde.

Ils disent que le trouble d’anxiété sociale est étroitement lié à la timidité. Cependant, la phobie sociale diffère dans le sens où cela perturbe les fonctions normales de socialisation. Il est vrai que tout le monde passe par une étape de timidité dans leur vie, la surmonter est une chose différente. Quand il devient trop pesant, il interrompt votre vie quotidienne et les relations au point que vous rendre malade d’inquiétude, il est temps de demander conseil. Il est bon de connaître les signes et les symptômes du trouble d’anxiété sociale pour être en mesure de déterminer et de traiter cette condition avant qu’elle ne s’aggrave.

Les personnes souffrant de phobie sociale manifestent deux types de symptômes de base: émotionnel et physique. Les symptômes émotionnels comprennent: une peur intense d’être dans des situations où vous ne connaissez pas les gens, la peur des situations dans lesquelles vous pouvez être jugé, vous soucier de l’embarras ou de l’humiliation de vous-même, la peur que les autres remarquent que vous êtes anxieux.

Cela interrompt votre routine quotidienne, travail, études ou autres activités, en évitant de faire des choses ou de parler aux gens par peur de l’embarras, en évitant les situations où vous pourriez être le centre de l’attention. Les symptômes physiques sont les suivants: Rougissement, transpiration abondante, tremblements ou tremblements, nausées, maux d’estomac, difficulté à parler, voix tremblante, tension musculaire, confusion, palpitations, diarrhée, mains froides et moites et difficulté à établir un contact visuel.

Fondamentalement, cette phobie manifeste un symptôme, celui d’être trop anxieux autour d’autres personnes. Les personnes souffrant de cette phobie pensent que les autres sont plus confiants qu’ils le sont, que les autres sont mieux qu’eux. Ils se sentent mal à l’aise d’être autour des gens ce qui leur rend difficile de manger, boire, travailler, poser des questions, demander des dates, même aller aux toilettes, quand les autres personnes sont autour.

La bonne nouvelle est qu’il existe un remède à cette maladie.

Le développement personnel aide grandement à sortir de cette phobie. Il faut être bien accompagné et suivi par un psychologue et un conseiller en développement personnel.

Bien sûr qu’une combinaison de thérapie par la parole et de médicaments peut s’avérer très utile pour limiter les effets, sinon guérir, cette condition mentale. Certains antidépresseurs et médicaments anti-anxiété ou bêta bloquants sont utilisés pour aider les personnes sociophobiques à équilibrer certains produits chimiques dans le cerveau et minimiser les attaques de panique pendant les périodes d’anxiété accrue.

Mais je pense que le développement personnel est une bonne thérapie qui enseigne aux personnes ayant un trouble d’anxiété sociale à réagir différemment aux situations qui déclenchent leur anxiété en aidant le patient à affronter les sentiments négatifs à propos des situations sociales et la peur d’être jugé par les autres. Les patients apprennent comment leurs modes de pensée ajoutent aux symptômes du trouble d’anxiété sociale et comment changer leur façon de penser afin que les symptômes commencent à diminuer.

Pour être timide est tout à fait normal, tout le monde a traversé une phase similaire. Passer cette étape est la partie difficile. En fin de compte, il finit par construire votre confiance à un certain niveau pour que vous soyez suffisamment à l’aise pour bouger normalement. Dans le cas où vous avez été diagnostiqué comme un sociophobique, il n’y a pas à avoir honte. Avec un peu de thérapie, des médicaments appropriés, et assez de soutien de personnes qui croient en vous, vous pourrez lentement être en mesure de socialiser et de fonctionner normalement dans un groupe sans être trop anxieux.

Moi-même, j’étais un grand timide mais je ne le suis plus depuis que j’ai pris confiance en moi grâce au développement personnel.

Beaucoup de livres traitent de la phobie – cliquez ici pour en savoir plus!