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Voici pourquoi, je pratique le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent 18/6 peut être bénéfique pour la santé car il peut aider à réguler les niveaux de glucose dans le sang, augmenter la sensibilité à l’insuline, stimuler la production d’hormones de croissance et de protection cellulaire, augmenter la capacité du corps à utiliser les graisses comme source d’énergie, ainsi que réduire l’inflammation et […]
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Qu’est ce qu’un bon manager?
Un bon manager est quelqu’un qui possède les compétences suivantes: Leadership clair et visionnaire Communication efficace Capacité à établir et maintenir des relations positives Gestion du temps et des priorités Résolution de problèmes et prise de décisions Motivation et développement de l’équipe Flexibilité et adaptabilité Éthique et intégrité professionnelle Maintenir la cohésion d’équipe La meilleure […]
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Voici 10 astuces pour rester motivé
Établir des objectifs clairs et réalisables Célébrer les réussites, même les plus petites Trouver un partenaire de motivation ou un mentor Garder une attitude positive et se concentrer sur les opportunités Se fixer des défis réguliers S’entourer de personnes positives et inspirantes Prendre soin de soi avec une alimentation saine, de l’exercice et du sommeil […]
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Les bienfaits de l’eau de coco
L’eau de coco est riche en électrolytes, en particulier en potassium, ce qui en fait une boisson hydratante efficace après l’exercice physique. Elle contient également des minéraux tels que le magnésium et le calcium, ainsi que des oligo-éléments comme le fer et le zinc. Elle est également faible en calories et en sucre, ce qui […]
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Pourquoi les personnes qui réussissent mangent sainement?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les personnes qui réussissent mangent sainement. Tout d’abord, une alimentation saine peut aider à augmenter l’énergie et la concentration, ce qui est essentiel pour réussir dans les activités professionnelles et personnelles. En mangeant des aliments sains, les personnes peuvent maintenir un bon niveau d’énergie tout au long de […]
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Les 10 choses que font les riches et que ne font pas les pauvres
Les riches investissent dans des actifs qui génèrent des revenus passifs, tels que l’immobilier ou les actions, tandis que les pauvres dépensent généralement leur argent pour des biens de consommation. Les riches ont tendance à planifier leur vie financière à long terme, tandis que les pauvres vivent souvent au jour le jour. Les riches ont […]
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Je me lève à 5h du matin et vous aussi vous devez le faire.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les personnes à succès se lèvent tôt. Tout d’abord, se lever tôt permet de profiter des heures les plus calmes de la journée pour se concentrer sur les tâches importantes. Cela permet également d’accomplir plus de choses avant que les distractions de la journée ne commencent. En outre, se […]
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Mon nouveau blog perso
Bienvenue sur mon blog, je partagerais des articles sur mon point de vue personnel, mon expérience, les innovations, sur tous les thèmes: Santé, Sport, Finance, Développement personnel, mes passions,… Je suis une personne épicurienne qui a un appétit pour la vie et qui se laisse guider par le célèbre dicton latin « Carpe Diem » tout en […]
