Catégorie : Santé
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Après 50 ans, comment s’entretenir?
J’ai 55 ans à l’heure ou j’écris cet article et pourra intéressé nombreux hommes d’âge mûr. On dit que l’homme vieillit bien comme le vin et cela est vrai selon mon expérience à condition de faire attention à sa santé. Si je compare les années passées à aujourd’hui sur ma vie, je me sens super […]
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Je bois du thé à base d’Ashwagandha et voilà pourquoi
L’ashwagandha est une plante adaptogène qui est utilisée dans la médecine ayurvédique pour aider à soutenir la santé physique et mentale. Voici quelques-uns des bienfaits potentiels de l’ashwagandha : Réduction du stress et de l’anxiété : L’ashwagandha peut aider à réduire les niveaux de cortisol, une hormone associée au stress. Amélioration de la fonction cérébrale […]
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J’essaye le Ho’oponopono après avoir lu le livre de Zero Limit de Joe Vitale
Joe Vitale est un auteur, conférencier et praticien du développement personnel qui a popularisé la pratique de Ho’oponopono dans le monde entier. Il a écrit plusieurs livres sur le sujet, dont « Zero Limits: The Secret Hawaiian System for Wealth, Health, Peace, and More ». Dans ses travaux, Joe Vitale a combiné les principes de la pratique […]
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Voici pourquoi, je pratique le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent 18/6 peut être bénéfique pour la santé car il peut aider à réguler les niveaux de glucose dans le sang, augmenter la sensibilité à l’insuline, stimuler la production d’hormones de croissance et de protection cellulaire, augmenter la capacité du corps à utiliser les graisses comme source d’énergie, ainsi que réduire l’inflammation et […]
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Voici 10 astuces pour rester motivé
Établir des objectifs clairs et réalisables Célébrer les réussites, même les plus petites Trouver un partenaire de motivation ou un mentor Garder une attitude positive et se concentrer sur les opportunités Se fixer des défis réguliers S’entourer de personnes positives et inspirantes Prendre soin de soi avec une alimentation saine, de l’exercice et du sommeil […]
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Les bienfaits de l’eau de coco
L’eau de coco est riche en électrolytes, en particulier en potassium, ce qui en fait une boisson hydratante efficace après l’exercice physique. Elle contient également des minéraux tels que le magnésium et le calcium, ainsi que des oligo-éléments comme le fer et le zinc. Elle est également faible en calories et en sucre, ce qui […]
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Pourquoi les personnes qui réussissent mangent sainement?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les personnes qui réussissent mangent sainement. Tout d’abord, une alimentation saine peut aider à augmenter l’énergie et la concentration, ce qui est essentiel pour réussir dans les activités professionnelles et personnelles. En mangeant des aliments sains, les personnes peuvent maintenir un bon niveau d’énergie tout au long de […]
